Priimkite protingus maisto pasirinkimus su mūsų mitybos skaičiuoklėmis

Norite priimti geresnius maisto sprendimus, net ir mėgstamiausiuose restoranuose? Jūs esate tinkamoje vietoje. Nesvarbu, ar skaičiuojate kalorijas, sekate angliavandenius, ar tiesiog norite sužinoti, kas yra jūsų patiekale, mūsų mitybos skaičiuoklės leidžia lengvai pamatyti, ką tiksliai valgote.

Nuo greito maisto iki sėdimų vietų – sukūrėme įrankius įvairioms vietoms, pavyzdžiui, „Starbucks“ mitybos skaičiuoklė, „Chick-fil-A“ mitybos skaičiuoklė ir „Olive Garden“ mitybos skaičiuoklė, kad padėtume jums išlikti kelyje. Yra daugiau nei 60 skaičiuoklių, ir kiekviena padeda pamatyti, kas atitinka jūsų tikslus.

Greitai gaukite faktus

Jūs neturėtumėte spėlioti, kas yra jūsų patiekale. Todėl mūsų skaičiuoklės pateikia jums reikalingą informaciją vos keliais paspaudimais.

• Norite burrito dubenėlio? Naudokite „Chipotle“ mitybos skaičiuoklę arba „Qdoba“ mitybos skaičiuoklę, kad išskaidytumėte kiekvieną ingredientą.
• Kuriate salotas „Just Salad“, „Salad and Go“ arba „Saladworks“? Galite matyti kalorijas, baltymus, riebalus ir dar daugiau eidami.
• Užsakote iš „Taco Bell“ arba „Burger King“? Mūsų skaičiuoklės tiksliai parodo, kas yra tuose meniu elementuose – be poreikio vartyti PDF lentelę.

Nesvarbu, ar skaičiuojate makroelementus, ar stebite cukrų, tai pašalina spėliojimą.

Planuokite iš anksto be streso

Valgymas lauke neturi sugriauti jūsų mitybos plano. Vis tiek galite laikytis savo tikslų – jei žinote, ką užsakote.

• Pusryčiai „Dunkin“, „Einstein Bros“ arba „First Watch“? Patikrinkite mitybos informaciją prieš užsakydami.
• Trokštate kažko saldaus? „Baskin Robbins“ mitybos skaičiuoklė arba „Dairy Queen“ mitybos skaičiuoklė leidžia palyginti skanėstus.
• Sustojate prie „Smoothie King“, „Tropical Smoothie“ arba „Jamba Juice“? Pažiūrėkite, kurie kokteiliai yra sunkūs cukrumi, o kuriuose gausu baltymų.

Su keliomis minutėmis planavimo galite priimti geriausią pasirinkimą savo dienai.

Raskite patiekalus, atitinkančius jūsų tikslus

Galbūt bandote suvalgyti daugiau baltymų, sumažinti natrio kiekį arba išlikti žemiau tam tikro kalorijų skaičiaus. Galite naudoti mūsų skaičiuokles, kad filtruotumėte savo pasirinkimus.

• Norite pietų su daug baltymų? Išbandykite „Five Guys“, „Firehouse Subs“ arba „Wendy’s“ ir naudokite skaičiuoklę, kad rastumėte geriausius pasirinkimus.
• Stebite angliavandenius? Naudokite „IHOP“, „Texas Roadhouse“ arba „Outback“ mitybos skaičiuokles, kad pakoreguotumėte garnyrus arba praleistumėte duoną.
• Laikotės lengviau? „Fresh Kitchen“, „Bolay“ ir „Roots Natural Kitchen“ siūlo patiekalus, kuriuos galite susikurti patys – ir galite matyti sumas eidami.

Pamatysite visus skaičius aiškiai išdėstytus, todėl lengviau laikytis savo tikslų, kad ir kokie jie būtų.

Sekite, ką valgote, net ir užimtomis dienomis

Greitas maistas pasitaiko. Gera žinia? Vis tiek galite sekti savo mitybą, net kai skubate.

• Pagriebėte pietus „Popeyes“, „Jack in the Box“ arba „Little Caesars“? Užeikite į mūsų skaičiuoklę ir gaukite greitą suskirstymą.
• Užsakote vakarienę iš „Red Lobster“, „Red Robin“ arba „Cracker Barrel“? Mes taip pat turime informaciją.
• Tiesiog reikia greito užkandžio ar gėrimo? Išbandykite „Dutch Bros“, „Pei Wei“ arba „Costa Vida“ skaičiuokles.

Nesvarbu, ar tai didelis patiekalas, ar greitas kąsnelis, galite sekti, ką valgote.

Pasirinkite tai, kas jums tinka

Kiekvieno poreikiai yra skirtingi. Vieni stebi kalorijas. Kitiems labiau rūpi baltymai, riebalai ar skaidulos. Todėl šias skaičiuokles padarėme lanksčias.

• Patiekalai su daug daržovių? Išbandykite „Salata“, „Piada“, „Roti“ arba „Poke Bowl“ ir susikurkite patiekalą, atitinkantį jūsų stilių.
• Norite komfortiško maisto, bet išlikti savo ribose? Naudokite „KFC“, „El Pollo Loco“ arba „Bojangles“ skaičiuokles.
• Mėgstate picą, bet norite stebėti porcijas? Mes taip pat turime įrankius „Blaze Pizza“, „MOD Pizza“, „Pieology“ ir „CPK“.

Galite susikurti savo patiekalą ir pamatyti, kaip kiekvienas elementas sumuojasi – tada pakoreguoti, jei reikia.

Dar keletas, kurie jums gali patikti

Čia yra kažkas kiekvienam. Nesvarbu, ar jums patinka dideli tinklai, ar nišiniai favoritai, įtraukėme įvairiausių vietų.

• Trokštate sumuštinių? Išbandykite „Subway“, „Potbelly“ arba „Goodcents“ skaičiuokles.
• Labiau mėgstate mėsainius? Mes turime „In-N-Out“, „Shake Shack“ ir „BurgerFi“.
• Reikia kažko greito ir sveiko? „Cupbop“, „Leeann Chin“ arba „Dos Toros“ skaičiuoklės gali padėti.

Su tiek daug pasirinkimų lengva išlikti kontroliuojant – net jei jūsų skonio receptoriai traukia į visas puses.

Nesvarbu, kur valgote, išbandykite vieną iš mūsų mitybos skaičiuoklių šiandien ir pamatykite, kas tinka jūsų lėkštei.